30 min
4 portions
0,10 $/portionServir avec votre Aïoli Épicure préféré.
- Préchauffer le four à 245 ºC (475 ºF).
- Couper le tofu sur la longueur en 4 tranches. Placer les tranches sur une Plaque de cuisson recouverte d’essuie-tout. Couvrir d’une autre couche d’essuie-tout puis placer un objet lourd, tel qu’une poêle. Laisser reposer pendant 10 minutes jusqu’à ce que le liquide soit sorti.
- Enlever le tofu de l’essuie-tout et tailler chaque tranche en 6 lanières.
- Badigeonner les lanières d’huile et parsemer d’Assaisonnement pour Frites au Four.
- Placer les lanières sur un plat perforé. Cuire au four de 10 à 15 minutes jusqu’à ce que les lanières soient dorées, en les retournant à mi-cuisson.
Par portion (6 frites) : Calories 90, Lipides 6 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 35 mg, Glucides 4 g (Fibres 2 g, Sucres 0 g), Protéines 6 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
30 min4 portions0,10 $/portion- Préchauffer le four à 245 ºC (475 ºF).
- Couper le tofu sur la longueur en 4 tranches. Placer les tranches sur une Plaque de cuisson recouverte d’essuie-tout. Couvrir d’une autre couche d’essuie-tout puis placer un objet lourd, tel qu’une poêle. Laisser reposer pendant 10 minutes jusqu’à ce que le liquide soit sorti.
- Enlever le tofu de l’essuie-tout et tailler chaque tranche en 6 lanières.
- Badigeonner les lanières d’huile et parsemer d’Assaisonnement pour Frites au Four.
- Placer les lanières sur un plat perforé. Cuire au four de 10 à 15 minutes jusqu’à ce que les lanières soient dorées, en les retournant à mi-cuisson.
Par portion (6 frites) : Calories 90, Lipides 6 g (Saturés 0 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 35 mg, Glucides 4 g (Fibres 2 g, Sucres 0 g), Protéines 6 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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